1ª TRILHA ECOLÓGICA DE CARPINA/PE

CICLOTURISMO - O que é?

  

   "Diferente das modalidades da bike, o cicloturismo é a melhor opção para quem gosta de andar de bicicleta sem o compromisso de uma competição, com o objetivo de conhecer novos lugares, pessoas e culturas. É uma forma de usar o equipamento como meio de transporte em uma viagem, sem necessitar ter experiência. Qualquer pessoa, independente de sexo e idade, pode praticar o cicloturismo.

    Assim como a escolha do roteiro e o tempo de viagem, o planejamento depende exclusivamente de quem faz o passeio. Para longas excursões, é necessário montar um roteiro básico de locais para saber o que pode encontrar, o tempo estimado da viagem, a preparação do equipamento e da saúde.   

        

    A segurança é um quesito importante no cicloturismo, abordado por muitos viajantes e por quem entende do assunto. Pedalar em uma estrada é mais seguro que na cidade, o que não quer dizer que a atenção deve ser menor: pedalar no acostamento e na direção da pista (nunca na contramão), respeitar as regras de trânsito, utilizar a sinalização adequada na bike, entre outros detalhes.

    Dependendo da preparação do aventureiro, o cicloturismo pode encarar modalidades do mountain bike em seu passeio, como o cross-coutry em estradas ou downhill em serras. Não existe um treinamento específico para fazer uma viagem de bicicleta, tudo depende da pessoa e dos seus limites; mas requer preparação psicológica, física e financeira adequada ao tipo de turismo que deseja realizar.

   O cicloturismo pode ser feito sozinho ou em grupo. É comum pessoas se reunirem para viajar juntas de bike, pelo simples fato de ter companhia e se divertir durante o passeio; ou em caso de problemas, ter com quem contar.

    Existe no Brasil entidades que organizam grupos de viagem para diversos destinos. Uma delas é o Clube de Cicloturismo do Brasil, que reúne os interessados nas viagens para programar passeios no Brasil e exterior, dando todo o suporte necessário."

Foto da Internet

http://www.curiosidades.jeitoetalento.com/curiosidades_esporte_f.php

Trilha Ecológica - No próximo domingo em Carpina

DATA: 03/06/2012

CONCENTRAÇÃO: AABB – CARPINA, às 6:00

HORA DA LARGADA: 7:00

CAFÉ da MANHÃ/ALMOÇO: R$ 25,00

TRILHA NÍVEL   1 / 2 - 35 Km

TRILHA NÍVEL  3 / 4 - 60 Km

TRILHA NÍVEL        5 - 80 Km

CARRO DE APOIO

GUIA/ANJO

RÁDIO COMUNICADOR

DAY USE AABB FREE

                                 CONTATOS

                                 (81)3621-1518 (Loja BIKE CENTER)

                               

                                 9974-5753 (Ramos)

                                 9634-1358 (Humberto)

                                 9726-2818 (Zé Luiz)          

Veja alguns trechos da TRILHA

 

VOCÊ NÃO PODE PERDER! VAI SER SHOW!

Conheça os benefícios que andar de bicicleta traz a sua saúde

 Pedalar melhora a respiração: o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos. Melhora do desempenho sexual, aumento da imunidade e perda de peso. Todos esses benefícios e muitos outros estão em uma atividade, geralmente que, se aprende na infância e nunca mais se esquece: andar de bicicleta.

1 -  Combate o estresse e a depressão: as contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo a incidência de ansiedade, angústia e depressão.
 
2 - Melhora as relações sexuais: como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.

3 - Emagrece: combinada a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda e no controle de peso, reduzindo a gordura corporal.

4 - Faz ser mais feliz e ter bom sono: o ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável. 

5 - Reduz colesterol e triglicérides: com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.

6 - Evita o infarto: ocorre diminuição da glicemia, controlando o diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.

7 - Diminui a pressão arterial: pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas. 

8 - Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

9 - Melhora a respiração: o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

10 - Garante boa forma e fôlego de atleta: a prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.

Aproveite as dicas e comece a pedalar!

  

Fotos e texto da Internet.

Uma Filha Ciclista

Eu nem imaginava que pedalaria no dia das mães. Resolvi ir de bike pela primeira vez de Carpina a Limoeiro passar o dia com a minha mãe. Meus filhos Danilo e Deborah foram depois, de carro, com o trans bike. Douglas não veio, teve prova de concurso hoje. Meu presente, com certeza, será a sua aprovação. Romero e eu saímos de casa às 7h 40min iniciando o percurso de 22Km, pela PE 90.  Gastamos 1h e 20min, como sempre, paramos muito para fotos. Nada é despercebido aos nossos olhos. À medida que deixávamos a paisagem canavieira de Carpina pra trás, já podíamos ver a diferença na vegetação. Depois da Zona da Mata, Limoeiro é a primeira cidade do Agreste pernambucano. 

A estiagem que se prolonga por aqui já deixa sua marca. De Carpina passamos em Vassouras onde paramos na Igreja para fotos, Lagoa do Carro, Campo Alegre nossa primeira visão da Serra do Redentor, a certeza de que já estamos chegando... Gameleira e...chegamos em Limoeiro.

Uma olhadinha pra o relógio e tivemos que acelerar o pedal, quase 9h, hora de minha mãe sair para a missa dominical. 

Que sorte!!! Nossa Senhora, mãe de todas as mães, deve ter dado uma ajudazinha, na hora que apontei na rua, minha mãe estava de saída pra missa. Pude então dar-lhe um abraço de filha ciclista. Enquanto ela estava na igreja, dei uma volta pela cidade. Depois nos reunimos pra um churrasco de domingo. A volta foi de carro. Foi bom o meu DIA DAS MÃES.

 

MAIS ALGUMAS FOTOS

 

 

Porque nada impede uma flor de nascer de um desejo sincero... Vander Lee

 

COLOMBO SPORT CLUBE

PRAÇA DA BANDEIRA

Uma Mãe Ciclista

TRILHA - BARRAGEM DO GOITÁ

Encontramo-nos no lugar de costume, às 6:30, para mais um pedal de domingo. Fiquei feliz, pois desta vez Edileuza a minha parceira de pedal  não me deixou na mão. Formamos um grupo de oito pessoas, eu (Ivone), Romero (meu esposo), Ramos (amigo e organizador das trilhas) Edileuza (esposa de Ramos), João, Tiago, Geison e Biu. 

Após a habitual oração, demos início à nossa trilha.  

O dia estava agradável, o sol encoberto nos presenteou com uma trilha mais extensa. Não estava nos planos, mas com a turma animada fomos nos adentrando e no final foram 78 Km percorridos. Bati meu record hoje. Chegamos às 14:30 e eu estava literalmente acabada. Mas valeu a pena, muitos recantos bonitos, poucas ladeiras, uma trilha realmente light.

Como sempre nossas trilhas giram em torno dos canaviais e da Usina Petribu em Lagoa de Itaenga. De lá seguimos para  Paudalho, acompanhando os trilhos da linha férrea, passando por cima e por baixo de pontes. Lá uma enorme ladeira nos aguardava...vencido esse obstáculo, prosseguimos rumo à Barragem do Goitá. No caminho pudemos desfrutar de um bom pedaço de Mata, respirar o ar puro, ouvir o canto das cigarras, depois passamos por vários sítios e granjas, contemplando um cenário que não nos é comum na vida urbana.

Por volta das 10 h chegamos à Barragem do Goitá, que foi construída no Rio Goitá, município de Paudalho, com o objetivo de controle de enchentes que em outras épocas devastaram a cidade de Recife. Chegando lá fizemos a travessia de balsa, precisavam ver, tinha até bike de colete salva-vidas, não é Geison e João?

Chegamos à Ilha de Copacabana, um lugarejo simples e agradável, com muitas redes armadas embaixo das árvores, um convite para descansar...

A essas alturas os famintos já estavam reclamando, pedimos para preparar cuscuz, macaxeira e capão guisado para o nosso café/almoço, que chegou às 11h.

Depois do frugal repasto retornamos rumo à Guadalajara pela BR. Em Paudalho, pausa para um pitstop, o pneu da bike de Romero furou, Ramos e ele trocaram rapidinho, pouco mais que 5 min.

Nesse ponto entramos em Paudalho seguindo um passeio ciclístico e pegamos os povoados de Rosarinho e Desterro. João se desintegrou do grupo, preferiu continuar pela BR. Mais à frente, Geison e Tiago também. Seguimos: os dois casais e Biu, e sabem onde fomos parar? Adivinhem... na Usina Petribu. Nesse ponto teve uma trairagem de Ramos que para livrar as ladeiras e a pista sem acostamento nos colocou numas trilhas cheias de lama e capim que mais parecia um caminho sem fim.

Enfim, sobrevivemos, não é Edileuza?

VALEU PESSOAL, FOI MUITO BOM PASSAR O DOMINGO COM VOCÊS

ATÉ A PRÓXIMA!!   

PEDAL DE DOMINGO

É difícil descrever em palavras o que é uma pedalada de domingo com os amigos. Cada pedal tem sua história, seus encantos, suas paisagens, suas cores, seus cheiros e sabores, os quais não se repetem. Nada é igual, numa trilha o mesmo caminho se renova aos olhos de quem o aprecia.  Cada lugar tem sua peculiaridade. São lugares simples de interior, cidades pacatas, gente com cara de gente, um rio, uma ponte, uma cachoeira, uma usina, vacas e outros animais nos pastos, eucaliptos no caminho e muitos canaviais, haja cana...Tem porteiras fechadas e abertas, tem cachorro a latir protegendo a casa do dono, tem a passarada a melodiar... e o vento? Como é bonita a canção do vento aos nossos ouvidos, a brisa batendo no rosto. E as flores tão bonitas e singelas à beira do caminho. Meu Deus, como tudo é bonito aos nossos olhos!!!!

       

 

 

 

Sempre tem gente  contando histórias de outros pedais, tem a turma que sempre anda na frente e tem os que ficam na retaguarda. No final das contas, acho que os da frente até gostam, pois descansam enquanto aguardam os de trás e não saem feios na fita, rs. Ah, mas se demora a aparecer uma barraca no meio do caminho, logo os mais famintos reclamam. O cardápio é o mais simples possível, tem lugar que nem pão tem e coca-cola ainda não chegou.  

Para saber o que é um pedal de domingo só tem um jeito de saber, é fazendo parte da turma. 

VENHA PEDALAR VOCÊ TAMBÉM!!!!

1º Eco Pedal de Alagoinha PB, dia 15 de julho 2012. O passeio será de 35 km, com passagem por duas cachoeiras. Inscrição no valor de R$ 40,00. Os inscritos ganharam um kit composto de camisa, squeezes, barra de cereal e terão direito a café da manha, almoço e pontos de hidratação durante o percurso. A estrutura do evento contará com carro de apoio e ambulância para segurança dos participantes. Mais informações com Gideão (83) 8787-1244

Se Deus quiser, estarei presente, me aguardem!!!